这个你需要注意是晚上提前休息，不能熬夜，而且也要调整好心态，最好是洗洗头发，吹干才能睡觉，因为你做了之后很长时间不能洗头发，所以要明白这个道理，如果没有休息好或者状态不好，最好第二天不要做，这样会影响到效果的，还有的是9点之后不要进食。
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