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减重手术只是辅助，而不是一个偷懒的方式，术后须配合医师和营养师建议，养成良好饮食习惯并定期追踪。
1. 加速老化：糖会加速身体细胞老化，爱吃甜食的人容易感到疲倦。
2 .导致肥胖：糖会抑制体内产生饱腹感的荷尔蒙，即时已吃够，但仍觉得饿。
3. 造成酸性体质：糖是酸性食物，偏酸体质的人免疫力较差。
4. 提高罹癌风险：糖是癌细胞的营养来源，增加体内发炎，加速癌细胞生长风险。
5. 影响维生素C吸收：糖的分子和维生素C接近，糖与维生素C竞争，而影响吸收。快来自我检测BMI是正常值吗?
一般来说，计算公式是以体重(公斤)除以身高(公尺)的平方。国民健康署建议我国成人BMI应维持在18.5 ( kg/m2 )及24 ( kg/m2 )之间，太瘦、过重或太胖皆有碍健康。
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