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有运动就可以不用忌口？

全身塑形已结

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张芬 (最佳回答者)

2020-03-16 21:40

运动在减重过程是很重要的一环，但若仅靠单一运动，效果并不明显。只要每日运动例如：快走30分钟，让心跳速率变快、呼吸微喘就算运动，而持之以恒就是很好的运动状态。

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